艾臍貼分辨濕氣重不重，可以觀察肚臍眼是否有水分，以及粘貼一段時間后是否有小便的感覺。使用艾臍貼時，如果肚臍部位的皮膚出現較多小水珠，或者在艾臍貼粘貼一段時間之后，會有小便的感覺，則說明濕氣比較重，反之則說明濕氣不重，而患者的便溏、小便不利、水腫、消化不良、脘腹脹滿等濕氣重的癥狀逐漸緩解，就說明是排出濕氣。
艾臍貼是將艾草等具有溫經祛寒、行氣活血的中藥，制成拇指般大小的藥丸，并用醫用膠布將藥丸敷貼于肚臍上，利用臍周皮下脂肪少、血管豐富、藥物易于滲透吸收的特點，以及藥物對穴位的刺激作用，從而達到溫經散寒、健脾利濕、調和氣血的目的，對于濕氣重有一定的調理作用。但只有脾虛濕重、寒凝胞宮(宮寒)、痰濕阻絡等證屬虛寒者方可敷貼，有發熱煩躁、小便短黃、貪涼怕熱等內熱體質者均應禁用。
在日常生活中，還可以用薏苡仁煮水熬粥喝，具有健脾利濕的功效，也可以用陳皮泡水喝。還可遵醫囑艾灸，如灸大椎穴、中脘穴、足三里穴、陰陵泉穴，都有一定的祛濕作用。