如果經(jīng)常出現(xiàn)凌晨3至5點(diǎn)血壓高的情況，一般稱為反杓型高血壓。絕大多數(shù)的反杓型高血壓是由于不良生活方式導(dǎo)致，如晚上經(jīng)常熬夜、勞累、壓力大、精神緊張、吸煙、飲酒，或者經(jīng)常喝濃茶、濃咖啡等，可以導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮性異常，尤其是在夜間應(yīng)該休息時(shí)，出現(xiàn)體內(nèi)腎素水平升高，引起血壓升高，患者可表現(xiàn)為凌晨3至5點(diǎn)血壓高。
患者可在每天睡眠前遵醫(yī)囑服用降壓藥物，如硝酸甘油、吲達(dá)帕胺等，每天凌晨3至5點(diǎn)血壓高的情況一般可以得到改善。
此外，良好的生活方式也非常重要，建議不吸煙、不飲酒、不熬夜、放松心情、好好休息，通過(guò)生活方式的調(diào)整控制自身血壓。建議每天要進(jìn)行微汗?fàn)顟B(tài)下的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走等，日常飲食要注意低鹽、低脂飲食，盡量每天食鹽攝入量＜6g。