容易敏感、焦慮、自卑、胡思亂想，首先考慮可能由生理性原因?qū)е拢缤饨鐗毫^大，或者因自身性格容易自卑，導(dǎo)致變得敏感，遇事焦慮，甚至胡思亂想。但如果長(zhǎng)期出現(xiàn)敏感、焦慮、自卑、胡思亂想的狀態(tài)，并伴隨其他癥狀，還可考慮由病理性原因?qū)е拢缫钟舭Y或焦慮癥，需及時(shí)到醫(yī)院就診進(jìn)行治療。
一、生理性原因：1、外界壓力較大：如果近期生活、工作或者學(xué)習(xí)壓力較大，如家庭矛盾、經(jīng)常加班或?qū)W習(xí)成績(jī)不穩(wěn)定等，都可能導(dǎo)致容易敏感、焦慮、自卑、胡思亂想。一般可通過(guò)適當(dāng)休息、多參加戶(hù)外活動(dòng)等方法減輕壓力，還可與家人、朋友多溝通，說(shuō)出心中的煩惱，不要長(zhǎng)期將不良情緒積壓在心中，適當(dāng)調(diào)節(jié)情緒；
2、自身性格：部分人群可能自身性格比較自卑、敏感，遇到事情容易產(chǎn)生緊張、焦慮的情緒，還容易胡思亂想，這類(lèi)人群性格通常還比較內(nèi)向，遇到挫折、打擊以及困難等較難以接受。因此要了解導(dǎo)致自卑的真正原因，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己、相信自己，提高自信心，多與人溝通、交往，克服自卑心理。
二、病理性原因：1、抑郁癥：通常為遺傳因素所致，也可能與心理社會(huì)因素相關(guān)。主要表現(xiàn)為情感低落、缺乏愉悅感，情緒焦慮、敏感，常自覺(jué)不如人，可能會(huì)出現(xiàn)自卑的心理，經(jīng)常胡思亂想。對(duì)于抑郁癥患者的治療，主要以心理治療、藥物治療以及物理治療為主，心理治療一般可選擇支持性心理治療、人際心理治療等。藥物治療時(shí)，通常可選擇鹽酸氟西汀、鹽酸帕羅西汀、鹽酸文拉法辛以及米氮平等。還可同時(shí)聯(lián)合改良電休克治療、重復(fù)經(jīng)顱磁刺激治療等輔助治療；
2、焦慮癥：主要癥狀可表現(xiàn)為持續(xù)性情緒焦慮、緊張，容易對(duì)未發(fā)生的事胡思亂想并產(chǎn)生恐懼，可能是某種環(huán)境引起的刺激而出現(xiàn)的應(yīng)激反應(yīng)，如親人去世、事業(yè)失敗等，也可能繼發(fā)其他原因，如甲狀腺功能亢進(jìn)等。治療主要以心理治療和藥物治療為主，心理治療通常可選擇認(rèn)知行為心理治療等，藥物治療可選擇苯二氮?類(lèi)藥物，如地西泮、阿普唑侖等。