腳后跟痛引起整條腿痛，可能與過度勞累、寒冷刺激、軟組織損傷、腰椎間盤突出癥、跟腱炎等因素有關，建議及時就醫明確，并遵醫囑治療。
1、過度勞累：長時間站立或行走會增加腳后跟和腿部肌肉的負擔，導致肌肉疲勞和乳酸堆積，從而產生酸痛感。建議減少站立和行走的時間，用熱毛巾或熱水袋對疼痛部位進行熱敷，促進血液循環，緩解肌肉疲勞。
2、寒冷刺激：在低溫環境下，腳后跟和腿受到寒冷刺激，可能導致肌肉收縮，引起酸痛感。建議避免穿著過于暴露的衣物，增加衣物進行保暖，可以進行適當的腿部運動，如散步、慢跑等，以促進血液循環。
3、軟組織損傷：如果腳后跟受到外部的劇烈撞擊、擠壓，可能會導致局部軟組織損傷而出現腫脹、疼痛的情況，疼痛感可向腿部放射。建議先使用冰袋進行冰敷，以緩解腫脹情況，48小時后使用熱毛巾包裹進行熱敷，可促進血液循環，以減輕疼痛表現。
4、腰椎間盤突出癥：椎間盤退變是腰椎間盤突出的根本原因，除腰痛表現外，還會引起坐骨神經痛，表現為放射性疼痛，疼痛由臀部向腿部、腳后跟放射，伴跛行。可遵醫囑應用氯唑沙宗、馬來酸氟吡汀等藥物緩解癥狀。
5、跟腱炎：由于跟腱反復劇烈拉伸后產生的勞損性損傷，可表現為腳后跟疼痛，以及跟腱痙攣、僵硬的表現，疼痛可延伸至腿部。遵醫囑進行體外沖擊波、微電流神經刺激等物理治療方式對跟腱運動功能恢復有一定效果。
日常生活中，建議保持良好的生活習慣，注意休息，不要進行劇烈運動。