焦慮癥一般可以通過臨床癥狀、病程長短、發病時間等方法來區分輕重，建議患者盡早前往正規醫院接受治療。
1.臨床癥狀：如果焦慮癥的患者僅出現了輕微的癥狀，如時間較短的焦慮、擔心，并沒有伴隨其他不適的癥狀，則屬于病情比較輕的情況。但如果患者出現了明顯的軀體化障礙、強迫行為等癥狀，一般提示病情比較嚴重。
2.病程長短：如果患者患有焦慮癥的時間比較短，一般處于病情較輕的階段。反之，如果患者的患病時間比較長，一般提示病情嚴重。
3.發病時間：如果患者每次的發病時間比較短，維持在幾分鐘內，一般說明患者的病情比較輕微。而如果是重度焦慮癥的患者，通常會長期處于一種緊張不安、恐懼的狀態中。
除此之外，還可以通過自評量表、社會功能受損程度、治療方法等方法來區分焦慮癥的輕重。建議焦慮癥的患者盡早就醫，可以在醫生的指導下使用地西泮片、硝西泮片、艾司唑侖片等藥物進行治療，能夠起到抗焦慮的作用。治療期間要盡量保持愉悅的心情，不要過于緊張。