無糖氣泡水不會胖，因為無糖氣泡水當中添加了含量比較低的低聚糖、代糖，可使無糖氣泡水有微甜的味道。一般無糖飲料中取代傳統白砂糖的較多是阿斯巴甜、安賽蜜等人工調味劑，日常如果適量飲用無糖氣泡水，一般不會導致身體發胖。而且無糖氣泡水進入到胃部之后，可釋放出碳酸氣體，增加胃部的飽腹感。日常在吃飯時可以適量飲用一些無糖氣泡水，能增加胃部的飽腹感，減少其他食物的攝入，在一定程度上有利于控制熱量。
另外需要注意雖然是無糖氣泡水，但仍含有甜味，雖然所含的熱量不高，但如果長時間大量飲用無糖氣泡水，攝入之后沒有及時被身體消耗，長時間在身體內堆積，也會產生熱量。如果平時運動消耗熱量較少，且沒有控制其他高熱量飲食的攝入，久而久之容易導致熱量在體內堆積，轉化為脂肪，從而導致身體發胖。