跌打淤青快速消除的方法有：熱敷及冰敷、外用藥物、內服藥物、物理治療等。
1、冰敷及熱敷：跌打損傷后導致的腫脹淤青，可以用冰塊（冰袋）收縮血管，防止淤血過多，不要下地活動，抬高患肢約30度，等腫脹完全穩定之后，在48小時以后熱敷，能夠促進局部的血液循環，加快局部腫脹或者淤青的消退。
2、外用藥物：還可外用消腫止痛、活血化淤的藥物，比如可使用云南白藥氣霧劑、扶他林軟膏等。
3、內服藥物：口服消腫止痛、活血化淤的藥物。常用的是傷科跌打膠囊、參三七傷藥片、丹七膠囊等，都能夠促進局部的淤青快點消除。
4、物理治療：還可運用物理治療,例如紅外線治療、微波治療、超短波治療、中頻脈沖電治療等，都是能夠促進局部的血液循環，在加快局部淤青消退的同時，也能夠促進局部受傷組織的修復。