獻血后淤青變紫大概幾天能恢復，應根據患者自身的修復能力、患者是否積極護理等因素進行分析。如果修復能力好，一般在3-5天恢復。如果修復能力不好，則需要7-10天才能恢復。
1、3-5天恢復：
如果在獻血后患者自身修復能力強，且具體淤青變紫的范圍小，在及時使用熱毛巾和熱敷料袋促進局部淤青快速吸收的情況下，一般局部瘀傷在變紫后3-5天內可完全消退，通常可達到良好的治療效果。
2、7-10天才能恢復：
如果患者自身的修復能力較差，在獻血后局部淤青變紫的范圍較大，且未進行局部理療。此時，淤青吸收的時間就會延長，部分患者需要7-10天左右才能逐漸恢復正常，從而達到一定的治療效果。
建議獻血后的患者，應注意稍事休息，防止出現一過性腦缺血的情況。獻血后的1~2天左右，適當增加飲水量，以及增加蛋白質和易消化食物的攝入，例如牛奶、雞肉、雞蛋等。