“男性吃什么補精最快”的說法是不合理的，無論是藥物還是食物都無法達到最快的補精效果。男性精子較少可能是不良生活習慣、腎陰虛、腎陽虛等原因引起的，需要吃營養豐富的食物，或是吃滋陰補腎或溫補腎陽的中成藥進行治療。
1、不良生活習慣：男性存在長期吸煙、嗜酒、不愛運動等不良生活習慣，容易影響精子的生成。此時需要適量吃山藥、韭菜、鱸魚、干貝、栗子、枸杞等營養豐富的食物，有利于補充機體營養，維持人體正常生理功能。同時應避免吸煙、飲酒，適當進行體育鍛煉。
2、腎陰虛：腎陰虛是指肝腎陰液虧虛，虛熱內擾，表現為眩暈、耳鳴、遺精、五心煩熱、顴赤盜汗等，此病癥也會造成精子生成過少。建議男性遵醫囑吃杞菊地黃丸、六味地黃丸等藥物進行治療，都具有滋陰補腎的作用，有利于提高腎功能，促進精子的生成。
3、腎陽虛：長期患病、身體虛弱等因素容易引起腎陽虛，表現為畏寒肢冷、面白或黑、神疲乏力、多夢等癥狀，也會影響精子的生成。建議男性遵醫囑服用鎖陽固精丸、金匱腎氣丸等藥物進行治療，具有溫腎固精、溫補腎陽的功效，對身體有一定的好處。
此外，少精癥也會導致男性精子數目低于正常情況，需要及早前往醫院就診。