男人經常喝酒、熬夜一般會影響精子質量。精子質量可以通過精液量、精子密度、精液中的精子總數量、精子凝集、精子活力、精子形態、精液液化等情況判斷。
當酒精進入人體后，會通過肝、腎分解并代謝，而部分酒精可直接作用于睪丸，導致生精小管發生功能紊亂，導致男性精子質量下降，嚴重時，可能會出現畸形精子。另外，經常喝酒、熬夜可能會影響男性肝腎功能，導致雄激素合成、代謝受到影響，使精子質量受損。此外，部分男性長期喝酒、熬夜可能會影響性功能，進而造成精子數量活力下降。部分男性經常喝酒、熬夜可導致身體抵抗力下降，進而引發前列腺炎等疾病。由于前列腺液為精液的重要組成部分，所以患有前列腺炎等疾病時也易影響精子質量，以及正常的生育功能。
有備孕計劃時，建議男人養成良好的生活習慣，規律作息，保證充足的睡眠，戒煙限酒。同時調整飲食結構，多攝入富含高蛋白、維生素的食物，例如牛奶、蘋果等，還可以根據自身情況選擇合適的有氧運動，如慢跑、游泳等，可在一定程度上提高精子質量。