長期熬夜通常會影響月經，建議女性養成良好的作息習慣。
月經是因體內雌孕激素水平改變，出現子宮內膜周期性脫落。如果女性長期熬夜可能導致自主神經功能紊亂，由于影響下丘腦、垂體和卵巢之間的正常反饋調節，可能會導致月經推遲、月經量少等。此外，部分女性可能因為長期熬夜誘發多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等疾病，進而導致月經改變。需要注意的是，女性還可能因為長時間熬夜出現黑眼圈、頭暈、乏力等不適癥狀。為了避免出現以上情況，建議女性盡量早睡早起，避免熬夜。
女性在月經期間需要多休息，避免勞累，避免吃生冷、辛辣的食物，比如冰淇淋、火鍋、燒烤等。