經常按摩肩頸，好處包括舒筋活絡、活血化瘀等，可以緩解肩頸疼痛、僵硬等不適，有利于機體健康。建議到正規的醫療機構按摩，按摩過程中需注意力度，以免造成筋脈損傷，從而引起肩頸不適。
1、舒筋活絡：肩頸部有經絡循行，按摩時可以刺激經絡，使經絡通暢，起到一定舒筋活絡的作用，能夠緩解疲勞；
2、活血化瘀：經常按摩肩頸，可以刺激局部的氣、血、津液循環，達到活血化瘀的效果，對于預防、緩解肩頸疾病有一定好處；
3、其他：肩頸部存在較多的穴位，比如大椎穴、風池穴等，經常按摩這些穴位，具有益氣強身、疏風解表的作用。當與其他穴位相互配伍時，可以起到輔助防治熱病、咳嗽、小兒驚風、中暑、中風、目眩、頸痛等疾病的好處。
如果患有相關肩頸疾病，如頸椎病、肩周炎等，建議及時就醫，遵醫囑給予藥物治療，同時聯合肩頸按摩，促進康復。