在經期進行肩頸和頭部按摩，可以帶來一定的緩解緊張和放松的效果。
首先，按摩可以幫助改善血液循環，促進身體的新陳代謝，從而緩解經期常見的疲勞感和不適。
但需要注意的是，并非所有人都適合在經期進行按摩。如果經期伴隨有嚴重的痛經或腰酸背痛，建議選擇溫和的方式進行按摩，避免過度刺激。
此外，在按摩過程中應盡量避開子宮部位，以免引起不必要的不適。
對于那些容易出現頭暈、頭痛等癥狀的人來說，輕柔的頭部按摩可能會有一定的幫助，但需注意力度和時間的控制。
總的來說，經期適當按摩肩頸和頭部是可以的，但要根據自身情況選擇適合的方式，并在專業人士指導下進行。