一般來講，小孩的肉結實好，肉結實通常提示小孩皮下的脂肪少，體質狀態較好。如果肉比較松弛，可能是肥胖引起，多見于體質虛胖的小孩。
在小孩的生長發育過程中，如果肉比較結實，通常提示肌肉力量發達，皮下脂肪較少，身體也較為強壯。若小孩的肉相對比較松弛，通常是由于皮下脂肪過多引起，此時可能提示小孩的身體肥胖。肥胖會對小孩的心理健康造成消極影響，肥胖的小孩可因體型不佳、活動不靈活導致自尊心下降，產生自卑、焦慮與抑郁等不良情緒，而且肥胖也可能會使小孩患有Ⅱ型糖尿病等疾病的概率增加，因此小孩肉結實一點好。
肥胖的小孩建議及時調整飲食，避免暴飲暴食，避免進食過多辣椒、炸串、炸雞等辛辣刺激、油膩的食物，可適當多吃富含鈣元素的食物，如瘦肉、雞蛋等，也可多吃菠菜、油菜、橙子、蘋果等新鮮的蔬菜、水果，同時也可適當外出活動，有助于消耗體內的熱量，讓身體變強壯。
若小孩由于身體肥胖出現糖尿病、焦慮等心理問題，家長可及時帶小孩到醫院兒科就診，完善血常規、問診等檢查，配合醫生進行治療。
