孕早期生氣后小腹疼痛是需要引起重視的情況，通過放松心情、適當休息、熱敷、補充水分和觀察癥狀等措施，可以在一定程度上緩解疼痛并及時發現可能存在的問題。建議及時就醫診治，謹遵醫囑。
1、放松心情：當孕早期生氣后小腹疼痛，首先要做的是讓自己盡快平靜下來?？梢哉乙粋€安靜舒適的地方坐下或者躺下，閉上眼睛，深呼吸，嘗試將注意力從讓自己生氣的事情上轉移開，因為情緒的平復有助于緩解緊張情緒導致的子宮收縮，減輕疼痛。
2、適當休息：在疼痛時，避免劇烈運動，盡可能多休息。休息可以讓身體的肌肉包括子宮平滑肌得到放松。如果是因為生氣引起的輕微宮縮導致的疼痛，休息后有可能會逐漸緩解。
3、熱敷：可以使用溫熱的毛巾或者熱水袋（注意溫度不要過高，避免燙傷皮膚）輕輕敷在小腹疼痛的部位。溫熱的刺激能夠促進局部血液循環，緩解子宮的緊張狀態，減輕疼痛。
4、補充水分：喝一些溫水，這有助于舒緩身體的緊張狀態。同時，充足的水分能夠保證身體的生理功能正常運行，對于緩解因情緒波動引起的身體不適也有一定幫助。
5、觀察癥狀：仔細觀察疼痛的程度、頻率以及是否有其他癥狀，如陰道出血等。如果疼痛持續不緩解或者加重，或者出現了陰道出血等異常情況，要及時就醫。
孕婦在孕期要盡量保持良好的情緒，這對自身和胎兒的健康都非常重要。