生理期是指經期，經期并沒有腹部不適，一般可以適量的吃紅糖冰粉，如果出現腹部不適，多數不可以吃紅糖冰粉。
1.經期沒有腹部不適，一般可以適量吃紅糖冰粉。
女性經期并沒有出現腹部脹氣或是腹痛的不良癥狀，日常一般可以適量的吃紅糖冰，有利于補充體內的能量和補充體內的營養，多數并不會導致月經造成影響，或者導致健康造成危害。
2.經期如果出現腹部不適，多數不可以吃紅糖冰粉。
紅糖冰粉屬于是涼性的食物，女性經期間如果出現腹部疼痛或是脹氣的癥狀，多數不可以吃紅糖冰粉，容易加重腸道蠕動和加重子宮刺激，不利于疼痛癥狀好轉，所以不能吃。
經期不可盲目的吃紅糖冰粉，以免出現危害，可以根據個人的情況來決定，短時間之內要避免吃生冷和刺激性食物。