膝蓋疼戴個護膝通常是有用的，護膝能夠保護膝關節，穩定膝關節，減少關節的壓力，減輕疼痛刺激，但也不宜長期使用。
膝蓋疼痛的常見原因是膝關節外傷、骨性關節炎、風濕性關節炎、痛風性關節炎等疾病。疼痛發作時可以戴護膝進行保護，能夠在一定程度上緩解臨床癥狀，尤其是對于外傷患者更為有效。一般情況可以連續佩戴2-4周。但是護膝佩戴過久容易導致膝蓋周圍的肌肉發力減少，從而繼發肌肉萎縮如股四頭肌萎縮、小腿三頭肌以及脛前肌萎縮等，會進一步降低膝關節的穩定性，從而使膝蓋疼痛癥狀再次出現，并且會加重。此外，如果長期佩戴護膝，還會壓迫腘窩的血管和神經，導致小腿肌肉供血不足，靜脈回流障礙，神經缺血容易產生小腿麻木、小腿無力等臨床癥狀。
因此，護膝不宜長期使用。當膝蓋疼痛發作時，可戴護膝減輕癥狀，而當癥狀緩解后需盡快去除護膝，避免對膝關節及周圍肌肉、血管、神經等結構造成損害。