晚上九點(diǎn)吃羊肉串會(huì)不會(huì)胖，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷。如果食用者適量食用，通常不會(huì)發(fā)胖，但若是大量食用，可能會(huì)發(fā)胖。
羊肉串是由羊肉制作而成，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，晚上九點(diǎn)少量食用羊肉串，可以為身體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)成分，還可以為身體提供能量，通常不會(huì)導(dǎo)致食用者發(fā)胖。但如果晚上九點(diǎn)大量食用羊肉串，可能會(huì)導(dǎo)致食用者發(fā)胖。因?yàn)檠蛉獯泻写罅康闹尽崃浚砩暇劈c(diǎn)后人體的胃腸道蠕動(dòng)會(huì)有所減慢，如果此時(shí)大量食用羊肉串，可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致攝入的熱量大于消耗的熱量，多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，從而導(dǎo)致發(fā)胖。
如果擔(dān)心晚上食用羊肉串后會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的情況，食用者可以在吃完羊肉串后適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、瑜伽等，能夠促進(jìn)體內(nèi)熱量消耗，減少發(fā)胖的概率。此外，患者平時(shí)要注意飲食合理搭配，盡量避免吃高脂肪、高熱量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等。另外，患者在吃飯時(shí)要注意細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食，以免增加發(fā)胖的概率。