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孩子高低肩有什么好辦法糾正

醫(yī)生頭像

劉鳳岐 主任醫(yī)師外科

三級甲等北京友誼醫(yī)院

孩子高低肩,需要針對原因選擇好的糾正方法,有可能是單肩背包、寫字姿勢不正確、坐姿不正確引起的,還有可能是遺傳因素、脊柱側(cè)彎等因素造成的,需要及時到醫(yī)院小兒骨科就診,請醫(yī)生分析原因。
1、單肩背包:如果孩子經(jīng)常單肩背包,就會使得一側(cè)肩膀受壓明顯,容易出現(xiàn)高低肩,建議讓孩子雙肩背包,并且用手按摩肩部肌肉,可以幫助緩解癥狀。
2、寫字姿勢不正確:平時寫字的時候,有一個肩膀比較高,也會有上述情況,需要改變孩子的寫字姿勢,還可以讓孩子進(jìn)行肩部活動,比如向后伸展胳膊。
3、坐姿不正確:平時喜歡蹺二郎腿,會使得骨盆傾斜,會影響到骨骼的情況,之后肩膀就會出現(xiàn)異常,需要糾正孩子的坐姿,在孩子出現(xiàn)錯誤姿勢的時候,耐心進(jìn)行糾正。
4、遺傳因素:本身家長有高低肩,孩子也有可能會出現(xiàn)此類情況,可以適當(dāng)進(jìn)行鍛煉,并且讓孩子擺正肩膀,每次堅持5分鐘左右。
5、脊柱側(cè)彎:是外傷、結(jié)構(gòu)因素等引起的,脊柱彎曲之后,也會使得肩膀高度不同,伴有胸部隆起等,需要配合醫(yī)生使用支具進(jìn)行治療。
此外,還有可能是高低足弓、強直性脊柱炎等因素造成的。在恢復(fù)期間,家長不要過于嚴(yán)厲,以免孩子出現(xiàn)逆反心理。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請遵從醫(yī)囑

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