概述出現氣滯常見由于消化系統問題引發,因此排氣按摩常按摩腹部。
腹部含有神闕穴、中脘穴、關元穴、天樞穴等,按摩以上穴位有助于加速排氣。
穴位位置日常出現氣滯時,通常采用腹部穴位進行按摩排氣。具體穴位位置如下:
神闕穴:
主要位于肚臍正中央處。
神闕穴位置圖
中脘穴:
在上腹部,前正中線上,臍上5橫指處。
中脘穴位置圖
關元穴:
在下腹部,前正中線上。在肚臍正中央,直下4橫指處。
關元穴位置圖
天樞穴:
在腹部,橫平臍中,前中線旁開2寸。仰臥位在肚臍旁開三橫指處。
天樞穴位置圖
按摩方式可采用散發疏通瘀滯,調理脾胃,促進胃腸道運動,達到加速排氣的作用,散發通常包括摩、揉、推等手法。
揉法:
用掌、掌根、魚際、手指拇指面以及肘尖部等其他部位著力,固定于一定的穴位或部位上,做輕柔緩和的回旋揉動的一種手法。
推法:
用指端、掌根、大魚際、小魚際、肘面等突起部著力于一定穴位或部位,緩緩地做單方向直線推動的一種手法。
摩法:
用手掌掌面或食指、中指、無名指三指指面,附著于一定穴位或部位上,以腕關節連同前臂在皮膚做環形有節律的撫摩的一種手法。
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