氣血不足、腎虛可以吃當歸、黃芪、黨參、白術、熟地黃等中藥，建議及時就醫，遵醫囑用藥。
1、當歸：當歸有補血活血、調經止痛的功效。對于因氣血不足所引發的頭暈、目眩、心悸及失眠等癥狀，具有明顯的調理作用。使用當歸需嚴格遵循醫囑，且對本品過敏者嚴禁使用。
2、黃芪：黃芪作為一味補氣升陽、固表止汗、利水消腫、生津養血的中藥，主要用于治療脾氣虛與肺氣虛等病癥，能有效改善因氣血不足而致的乏力、自汗等癥狀。但陰虛陽亢體質者應慎用黃芪。
3、黨參：黨參具有健脾益肺、養血生津的功效，可以治療氣血兩虛，尤其適用于心悸怔忡、脾胃虛弱、食欲不振及四肢無力等癥狀。但使用時需注意，不宜長期大量服用，以免引發上火反應。
4、白術：白術專長于補氣健脾，對于脾胃虛弱導致的食欲不振、肢體倦怠、面色萎黃及大便稀薄等癥狀有一定療效。氣滯脹悶及痰濕積滯者應避免服用白術。
5、熟地黃：熟地黃具有其滋陰補血、填精益髓的功效，對于精血不足、肝腎陰虛等癥有治療效果，能有效緩解因氣血不足引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟及潮熱盜汗等癥狀。但需注意，熟地黃性質黏膩，可能影響消化，故外感風寒及食滯停飲者應避免服用。
以上藥物均需在專業醫生的指導下，根據個體體質使用，切勿自行盲目使用。此外，患者日常可適當參與慢跑、太極、游泳等體育活動，以增強體魄，提升免疫力。