運動后腰圍反而變大了，可能是運動強度過大、沒有控制飲食、運動姿勢不正確等因素導致的，建議及時前往正規醫院就醫，并進行針對性的治療。

1、運動強度過大：

如果患者的運動強度過大，可能會導致腰部肌肉疲勞和代謝廢物堆積，從而引起水腫，導致腰圍暫時性增大。建議患者及時休息，并適當調整運動強度，一般可以逐漸恢復。

2、沒有控制飲食：

如果在運動過程中沒有合理控制自己的飲食，攝入的熱量超過了消耗的熱量，可能會導致脂肪堆積在腰部，從而導致腰圍變大。建議患者及時調整自己的飲食結構，以清淡、有營養的飲食為主，避免吃脂肪含量較高的食物，比如紅燒肉、燒烤等。

3、運動姿勢不正確：

如果患者的運動姿勢不正確，可能會導致腰部肌肉緊張、僵硬，從而導致腰圍變大。建議患者及時調整運動姿勢，保持正確的姿勢，可緩解情況。

除上述相對常見的原因外，患者的情況還可能與肌肉生長、腰椎間盤突出癥等有關，建議患者及時前往醫院就診。平時要加強個人護理，保證充足的睡眠時間，做到勞逸結合。