孕晚期既可以多走走,也可以多休息,主要是以孕婦自身的實際情況而定。
在孕晚期,平衡適當(dāng)?shù)淖邉雍托菹⒑苤匾绻袐D的身體條件允許,可以多走走,可以促進血液循環(huán),同時能幫助消化和預(yù)防便秘,而且部分孕婦在晚期可能會出現(xiàn)水腫和腿部酸脹的癥狀,適度的走動能緩解此類不適癥狀。
但是,如果孕婦的身體條件不允許,則建議多休息,因為孕晚期的身體負擔(dān)較重,適時休息可以減輕疲勞感,提供身體恢復(fù)的機會,而且適當(dāng)休息可以幫助骨盆底肌肉得到恢復(fù),為分娩做好準(zhǔn)備。
建議孕婦注意身體的感受,如果感到疲倦或不適,及時休息。如果感到精力充沛,可以多走動。走動時應(yīng)該合理安排時間,可以多次短暫的進行,而不是長時間持續(xù)的走動。
此外,每個孕婦的身體狀況都有所不同,建議定期前往正規(guī)醫(yī)院進行產(chǎn)前檢查,在醫(yī)生的指導(dǎo)下決定多走走還是多休息,同時應(yīng)該注意飲食營養(yǎng)均衡,適當(dāng)吃雞蛋、牛肉、羊肉等營養(yǎng)豐富的食物。
