少女胸部下垂了可以通過鍛煉、調整飲食等來改善，有可能還可以恢復。
少女胸部下垂了可能是因為過度減肥導致，也可能是長時間穿不合適的內衣導致，日常生活中可以適當的增加一些鍛煉，比如擴胸運動、游泳等，改善胸部下垂的現象，也可以適當的調整飲食，多吃一些高脂肪高蛋白的食物，補充身體所需的營養，改善胸部下垂，平時穿內衣的時候還要選擇適合自己的，通過合理的改善后，少女胸部下垂了的現象有可能可以恢復。
少女胸部下垂了如果通過以上方法改善不能恢復的，也可以等成年后進行自體脂肪填充或者乳房整形術等進行改善。
日常生活中一定要養成良好的習慣，合理安排飲食，避免過度減肥，以免減肥不當對自身健康造成影響，另外還需要保持良好的心態，如果身體有不舒適的癥狀，還要及時到醫院就診。