晚上睡覺腰特別酸痛白天就沒事了可能是床墊不適合、肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因造成的，建議患者及時到醫院就診，避免對機體的健康造成損害。

1、床墊不適合：

如果床墊過軟，身體在睡眠時無法得到有效支撐，腰部肌肉和韌帶會長時間處于緊張狀態，導致腰部酸痛。床墊過硬則可能使腰部肌肉和骨骼受到壓迫，同樣會引起不適。建議更換合適的床墊，選擇能夠貼合人體曲線、提供均勻支撐的床墊，如乳膠墊或記憶棉床墊。

2、肌筋膜炎：

肌筋膜炎是一種常見的腰部疾病，主要表現為肌肉和筋膜的疼痛和炎癥。晚上睡覺時，由于身體長時間保持同一姿勢，肌肉和筋膜容易受到壓迫，加重炎癥，導致疼痛。可以通過按摩、熱敷等理療方法緩解疼痛。

3、腰椎間盤突出癥：

過度勞累、長期伏案等因素可能誘發腰椎間盤突出癥，患者在睡覺時可能會出現腰痛、活動受限等不適。建議及時就醫，可以在醫生操作下進行腰椎間盤突出切除術、后路椎間盤鏡椎間盤摘除手術等手術進行治療。

如果患者出現了上述癥狀，建議及時到醫院檢查和治療，避免對機體健康造成損害。