濕氣重影響減肥的原因一般是廢脂、廢水排不出體外。

濕氣重是指濕為重濁有質(zhì)之邪，濕氣重的情況下，濕氣入皮下，會(huì)影響皮膚細(xì)胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒的速度，還會(huì)導(dǎo)致脾運(yùn)化水濕的功能異常，造成廢脂、廢水排不出體外，進(jìn)而影響減肥，病情較重的患者，還可能出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。

除肥胖外，濕氣重的癥狀多表現(xiàn)為四肢無(wú)力、手腳冰冷、失眠、記憶力下降、易怒、煩躁、下肢浮腫等，還表現(xiàn)為下肢浮腫、大便不成形、便后不爽等。

濕氣重可以通過(guò)飲食來(lái)改善，例如適量吃一些利水化濕的食物，如冬瓜、薏仁、赤小豆、芡實(shí)等，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑吃參苓白術(shù)散、清熱祛濕顆粒等藥物，起到清熱祛濕的作用。

此外，還需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以舒緩壓力，活絡(luò)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外，同時(shí)可以幫助瘦身。飲食上注意少油少鹽，避免吃過(guò)于油膩的食物，例如巧克力、豬油、肥腸等。