濕氣重影響減肥的原因一般是廢脂、廢水排不出體外。

濕氣重是指濕為重濁有質之邪，濕氣重的情況下，濕氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒的速度，還會導致脾運化水濕的功能異常，造成廢脂、廢水排不出體外，進而影響減肥，病情較重的患者，還可能出現肥胖的現象。

除肥胖外，濕氣重的癥狀多表現為四肢無力、手腳冰冷、失眠、記憶力下降、易怒、煩躁、下肢浮腫等，還表現為下肢浮腫、大便不成形、便后不爽等。

濕氣重可以通過飲食來改善，例如適量吃一些利水化濕的食物，如冬瓜、薏仁、赤小豆、芡實等，必要時可以遵醫囑吃參苓白術散、清熱祛濕顆粒等藥物，起到清熱祛濕的作用。

此外，還需要加強運動，運動可以舒緩壓力，活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外，同時可以幫助瘦身。飲食上注意少油少鹽，避免吃過于油膩的食物，例如巧克力、豬油、肥腸等。