手筋自己動可能是缺鈣、肌肉勞損、頸椎間盤突出等原因引起的，建議患者及時就醫，在醫生的指導下對癥治療。
1、缺鈣：如果體內缺乏鈣元素，可能會出現抽筋、乏力、腰膝酸軟等癥狀。手筋跳動一般是抽筋的表現。建議患者及時就醫檢查，可以通過體格檢查、血液化驗、骨密度檢查等方法進行診斷。患者可以遵醫囑服用碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片等鈣劑進行治療。
2、肌肉勞損：肌肉勞損是一種慢性、反復積累的損傷，通常會出現肌肉無力、酸痛、局部壓痛等癥狀。一般在過度勞損后，肌肉還會出現功能障礙的癥狀，可能表現為肌肉痙攣。建議患者及時就醫檢查，可以通過體格檢查、血常規、B超檢查等方法進行診斷。確診后，患者可以遵醫囑服用鹽酸乙哌立松片、復方氯唑沙宗片等肌肉松弛劑進行治療。
3、頸椎間盤突出癥：長期低頭、頸椎退行性改變都可能會導致頸椎間盤突出，引起頸椎間盤突出癥。當頸椎間盤突出壓迫到手部神經時，可能會出現手筋跳動的癥狀，并可能會伴有手臂麻木、疼痛、活動受限等癥狀。建議患者及時就醫檢查，可以通過體格檢查、CT掃描、MRI等檢查項目進行診斷。確診后，患者可以遵醫囑進行牽引、推拿等治療，以緩解癥狀。
在日常生活中，患者應注意保持正確的姿勢，避免長時間低頭，避免蹺二郎腿。運動前做好熱身準備，避免過度勞累，運動后注意放松肌肉，防止過度勞損。