可以根據對比觀察法來判斷自己的胸型，常見的胸型有水滴型、圓盤型、平坦型等。
水滴型的胸型從側面看乳房就像個尖尖的三角形，乳房極不自然地向上挺起，讓人覺得怪怪的，形成原因常有不良的生活習慣、胸部不夠結實、脂肪組織頒布于乳房下部、內衣穿著不當等。圓盤型胸型從正面看胸部面積太大，沒有集中收攏的感覺，太過分散，就像倒扣著的盤子，形成原因常為血液循環不良、黃體激素分泌不足等；平坦型胸型乳房非常小，乳頭幾乎可以說是緊貼于胸肌上，乳腺腺體小，幾乎沒有脂肪組織的存在，形成原因常為先天發育不良或遺傳、血管阻塞、乳腺發育不良、營養吸收不良等造成。
胸型不好看的人可以平時多做一些俯臥撐以及游泳、擴胸這樣的運動，能夠很好的保持胸型，改變胸型，在每次洗澡的時候還可以用水來進行按摩，也能夠很好的加速胸部的血液循環，使胸型得到一定改變，在平時的時候還要佩戴適合自己胸部的胸罩。如果胸型不滿意，也可以在正規整形醫院進行手術糾正。