喝了水果茶睡不著的解救方法這種說法不準確。但是中醫(yī)上可以通過日常護理、進行運動鍛煉、按摩、針灸、藥物治療等方式改善不適癥狀。
1、日常護理
如果患者喝了水果茶以后出現(xiàn)了睡不著的情況，可能是由于茶葉中的茶多酚刺激神經(jīng)，從而出現(xiàn)入睡困難的情況。建議患者可以適當調(diào)整飲食，避免在睡前飲用茶水，也可以適當進行散步、泡腳等，有助于促進睡眠。
2、進行運動鍛煉
患者也可以適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，可以促進身體的血液循環(huán)，也可以增強自身的免疫力，在一定程度上還可以改善睡不著的情況。
3、按摩
患者也可以通過按摩的方式進行改善，可以促進局部血液循環(huán)，在一定程度上也可以達到安神的效果。
4、針灸
患者也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過針灸穴位的方式進行治療，如安眠穴、百會穴、神門穴等，可以促進體內(nèi)血液循環(huán)，在一定程度上也可以達到安神的效果。
5、藥物治療
如果患者通過上述治療方式效果不佳，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用酸棗仁合劑、安神補腦液等中成藥進行治療，也可以遵醫(yī)囑服用柏子養(yǎng)心丸、安神補心丸等中成藥進行調(diào)理。
在日常生活中，患者還要保持樂觀向上的心態(tài)，避免頻繁生氣，也要避免過度緊張，對身體有一定的好處。除此之外，患者還要注意避免吸煙、酗酒等。如果患者出現(xiàn)不適癥狀，建議及時前往醫(yī)院就醫(yī)治療。