哺乳期老是溢奶的解決辦法包括使用防溢乳墊、調(diào)整哺乳姿勢(shì)、按摩緩解、借助吸奶器、穿著合適內(nèi)衣。
1、使用防溢乳墊：這是最簡(jiǎn)便的方法。將防溢乳墊放在胸罩內(nèi)，能吸收溢出的乳汁，如貝親防溢乳墊、蘭思諾防溢乳墊、美德樂(lè)防溢乳墊。要注意及時(shí)更換，保持乳房干爽，避免滋生細(xì)菌，若乳墊質(zhì)量差可能會(huì)引起皮膚過(guò)敏，要謹(jǐn)慎選擇。
2、調(diào)整哺乳姿勢(shì)：正確的哺乳姿勢(shì)可減少溢奶情況。讓寶寶含住整個(gè)乳暈，確保有效吸吮，如搖籃式、側(cè)臥式、橄欖球式哺乳姿勢(shì)。喂奶時(shí)盡量讓寶寶先吃空一側(cè)乳房再換另一側(cè)，能有效調(diào)節(jié)乳汁分泌，防止乳汁過(guò)度分泌而溢奶，同時(shí)要注意寶寶的含乳姿勢(shì)是否正確。
3、按摩緩解：通過(guò)按摩來(lái)調(diào)節(jié)乳汁分泌。從乳房根部向乳頭方向輕輕按摩，每次按摩10-15分鐘，可幫助疏通乳腺管，減少乳汁淤積和溢奶。但按摩力度要適中，避免用力過(guò)度損傷乳腺組織，也不要在乳房脹痛時(shí)大力按摩，以免引起炎癥。
4、借助吸奶器：當(dāng)感覺(jué)乳房脹滿快要溢奶時(shí)，可使用吸奶器吸出部分乳汁。像新安怡吸奶器、美德樂(lè)絲韻吸奶器、貝瑞克吸奶器。吸出的乳汁可以儲(chǔ)存起來(lái)，不過(guò)要注意吸奶器的清潔和消毒，防止細(xì)菌污染乳汁，同時(shí)不要過(guò)度吸奶，以免刺激乳房分泌更多乳汁。
5、穿著合適內(nèi)衣：選擇有支撐力、合適尺碼的哺乳內(nèi)衣。這種內(nèi)衣能對(duì)乳房起到適當(dāng)?shù)膲浩茸饔茫瑴p少乳汁溢出。要注意內(nèi)衣的材質(zhì)，選擇透氣、柔軟的面料，如純棉材質(zhì)的內(nèi)衣，避免過(guò)緊的內(nèi)衣壓迫乳房，導(dǎo)致乳腺管堵塞或血液循環(huán)不暢。
哺乳期溢奶是常見(jiàn)現(xiàn)象，不要過(guò)于擔(dān)心。但要注意乳房衛(wèi)生，防止感染。如果溢奶同時(shí)伴有乳房疼痛、發(fā)熱等癥狀，可能是乳腺炎，要及時(shí)就醫(yī)。
