長期失眠，每天只睡三四個小時，一般是由精神因素、身體代謝異常、抑郁癥等原因所致，可通過改善生活習慣和使用藥物進行治療，具體分析如下：
1.精神因素：精神障礙、情緒刺激等因素，都可以造成失眠。在排除引起失眠的原發性因素以后，患者需保持愉悅的心情，進行適當的體育鍛煉放松身心，這樣有利于改善長期失眠，每天只睡三四個小時的癥狀。
2.身體代謝異常：腎陰虧虛、陰虛火旺等身體代謝異常現象會導致長期失眠，每天只睡三四個小時，患者可使用知柏地黃丸、養胃舒顆粒等藥物進行治療。
3.抑郁癥：抑郁癥患者的睡眠障礙主要表現為早醒和入睡困難，也會導致長期失眠，每天只睡三四個小時，可使用氟西汀、帕羅西汀、鹽酸舍曲林片等藥物進行治療。