早上空腹運動后,血糖有可能會升高,也有可能會下降,主要與個人體質以及有無基礎疾病相關,建議運動后監測血糖,可以明確機體的具體情況。
早上空腹運動后可能會導致交感神經興奮,造成腎上腺素等激素的水平升高,并且拮抗胰島素的降糖作用,從而導致血糖升高,并且在適當運動的情況下也會導致肝糖原等分解,造成血糖升高的現象。
但需注意,如果早上空腹運動時程度較為劇烈,消耗過多能量,導致能量供應不足,此時可能血糖不會升高,反而會出現降低,甚至可以出現頭暈、乏力等表現,部分嚴重者可能由于低血糖而發生昏迷。對于此類人群需要及時補充血糖,比如可以通過吃糖果、喝飲料等方法進行對癥處理,從而防止昏迷等情況的發生。
通常并不建議早上空腹劇烈活動,可以在適量進食半小時左右后開始運動,逐漸增加運動量,以機體耐受為準,避免損傷或意外的發生。如果是糖尿病患者,還需要定期監測空腹血糖及餐后血糖,并且在運動前建議咨詢醫生,以免血糖不穩定,危害機體健康。
