運動后第二天小腿腫脹一般和運動過量、小腿軟組織損傷、小腿血液循環不好等有關，可以通過藥物、休息、物理治療等治療。
運動過量：一次運動量過大，超過機體的耐受范圍，容易引起膝關節及肌肉軟組織滲出增加，引起運動后第二天小腿腫脹。一般不需要特殊處理，通過抬高小腿、熱敷等就可以自行吸收恢復。
小腿軟組織損傷：由于運動的時候導致小腿軟組織損傷如軟組織拉傷等，引起出血和滲出，導致運動后第二天小腿腫脹。需要去醫院進行B超或MRI檢查進行傷情評估，不嚴重的一般通過休息制動、外用藥物如噴云南白藥氣霧劑、傷科靈噴霧劑等，或物理治療如激光治療、電腦中頻藥物透入治療等可以得到恢復。嚴重者可能需要手術治療，將損傷肌肉進行縫合。
小腿血液循環不好：一般多見于下肢血管疾病如靜脈曲張、靜脈回流不暢等，患者在長時間運動后，過多的血液在小腿淤積，導致運動后第二天小腿腫脹。一般臥床休息、抬高患肢等可以改善，也可以配合藥物治療如草木犀流浸液片、地奧司明片等。
運動后第二天小腿腫脹需要注意在運動前做好準備動作，避免運動過量和運動過程中受傷。