一般來說，中年人正常血壓范圍是90-140mmHg，舒張壓60-90mmHg，每天的平均血壓是120/80mmHg。中年男性因為血管硬化、腎素、血管緊張素、醛固酮系統亢進等原因，很有可能出現高血壓，雖然血壓在正常范圍，但已經接近高血壓了。可以采取一些積極的生活方式來控制血壓，例如：低鹽飲食，戒煙，戒煙，適量的鍛煉。