出現有的肌肉硬，有的肌肉軟的情況，可能與運動、蛋白質缺乏、缺鈣等因素有關，建議根據具體情況進行分析，并積極進行改善。
1、運動：如果平時有鍛煉局部肌肉的習慣，如腹肌、肱二頭肌等，則會出現局部肌肉硬的情況，屬于一種正常的生理現象，一般不用進行任何治療。而部分不經常鍛煉的肌肉，如胸肌、腰肌等，肌肉可能就會有點軟。建議平時多運動，如瑜伽、游泳、慢跑等，不需要過于擔心。
2、蛋白質缺乏：如果平時不注意飲食，沒有及時補充身體所需的蛋白質，部分常使用的肌肉可能就會有些硬，但部分不常時間的肌肉會由于營養缺乏，而導致松軟、無力，平時可以適量攝入高蛋白的食物，比如牛奶、牛肉等。
3、缺鈣：如果患者飲食不均衡，出現身體嚴重缺鈣的情況，可能會導致抽筋現象，使肌肉變得松弛，即肌肉松軟不一，同時還會導致骨質疏松。此時建議多吃富含鈣質的食物，如乳制品、豆制品等，并參加適當的戶外運動，同時可以遵醫囑使用牡蠣碳酸鈣片、碳酸鈣D3顆粒等藥物治療。
除此之外，筋膜炎、肌肉萎縮、帕金森綜合征等疾病，也可能會出現上述現象。如果局部出現疼痛等不適，建議患者及時前往醫院骨科進行檢查，完善X線平片、CT檢查等，了解具體情況，在醫生指導下針對性治療。