一般來說，不小心體內射精后怕懷孕，可以采取使用緊急避孕藥、放置宮內節育器、沖洗陰道等方法。
1、使用緊急避孕藥：緊急避孕藥是一種常見的事后補救措施。一般在無保護性行為后的72小時內服用有效，且時間越短效果越好。常見的緊急避孕藥成分多為左炔諾孕酮，其通過抑制排卵、阻止受精卵著床、改變宮頸黏液性狀等多種方式來達到避孕目的。例如，左炔諾孕酮片就是很多人熟知的緊急避孕藥品牌。
2、放置宮內節育器：如果是在無保護性行為后的5天內，并且女性適合放置宮內節育器，可以考慮這種方法。宮內節育器可以改變子宮內環境，干擾受精卵著床，從而起到避孕作用。
3、沖洗陰道：在性行為后，可以嘗試用清水或溫和的陰道沖洗液沖洗陰道，試圖將精液沖出體外。但這種方法的避孕效果并不十分可靠，因為精液可能已經快速進入子宮頸管內，無法完全沖洗干凈。而且，過度沖洗陰道可能會破壞陰道內的正常菌群平衡，增加陰道感染的風險，如引起陰道炎等，所以不建議頻繁使用。
如果對是否懷孕存在疑慮或者出現異常情況，如陰道大量出血、劇烈腹痛等，建議及時就醫，遵醫囑對癥治療。醫生會根據具體情況進行檢查和診斷，如進行血液檢查、超聲檢查等，以確定是否懷孕以及是否需要采取進一步的措施。此外，建議在今后的性生活中采取可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服短效避孕藥等。