自己做一般指自慰。月經第四天通常不可以自慰。建議就醫咨詢，并遵醫囑處理。
在經期，女性的生殖系統處于較為敏感和脆弱的狀態。月經第四天，子宮內膜仍在脫落出血，此時自慰可能會引起一系列不良后果。首先，自慰可能會引起子宮收縮，導致經血逆流。經血逆流進入盆腔，可能會增加感染的風險，如盆腔炎等。其次，自慰也可能會對陰道和宮頸造成刺激，加重經期不適。在經期，陰道的自潔能力相對較弱，容易受到外界細菌的感染。此外，自慰還可能會影響情緒和心理狀態，加重經期的焦慮和緊張。
經期要特別注意個人衛生，保持外陰清潔。每天用溫水清洗外陰，但不要進行陰道沖洗。避免同房和自慰等行為。注意休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠。飲食上要避免食用辛辣、刺激性食物和冷飲。如果出現經期不適，如腹痛、頭痛等，可以采取適當的緩解措施，如熱敷、喝紅糖水等。