一般情況下，每天三根煙對人體有危害。
煙草性熱，每天吸三根煙可能會損傷肺臟，出現咳嗽、咳痰等癥狀，隨著時間的推移，可能會引起燥邪犯肺，出現痰中帶血、胸痛、口干等癥狀，不利于身體健康。
如果出現了燥邪犯肺現象，要及時戒煙，同時可以在醫生的指導下，服用二母寧嗽丸、百合固金口服液等藥物治療。除了藥物治療之外，還可以調整飲食，吃雪梨、黑木耳、葡萄等潤肺的食物。
在日常生活中，要注意身體健康，多參加體育運動，比如跳繩、打太極拳、打羽毛球等，增強身體免疫力和抵抗力。飲食要營養均衡，可以吃牛肉、雞蛋、黃瓜、白菜等富有營養的食物。