吃飯總是咬到腮幫，可能是咀嚼習(xí)慣不當(dāng)導(dǎo)致，還可能是頰部脂肪較厚、牙列不齊、智齒阻生、活動(dòng)義齒咬合不當(dāng)?shù)纫蛩匾穑伎赡艹霈F(xiàn)類似癥狀。建議到口腔頜面外科就診，明確原因，及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，避免損傷口腔黏膜。
1、咀嚼習(xí)慣不當(dāng)：偏側(cè)咀嚼會(huì)導(dǎo)致一側(cè)咬肌過于發(fā)達(dá)，如果咀嚼時(shí)過快、過急，可能不慎咬到旁邊的肌肉，易出現(xiàn)損傷。建議日常避免長期偏側(cè)咀嚼，飲食時(shí)注意細(xì)嚼慢咽，避免咀嚼過快，損傷口腔黏膜；
2、頰部脂肪較厚：部分人群體型較肥胖，面頰部脂肪較多，張嘴咀嚼咬合時(shí)易咬到頰部組織。此類人群可以適當(dāng)控制飲食，或進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥，從而改善癥狀；
3、牙列不齊：如果牙齒分布不均，導(dǎo)致牙齒咬合不齊，過于尖銳的牙尖易與頰部肌肉產(chǎn)生摩擦，咀嚼時(shí)易造成局部組織損傷，咬破口腔黏膜。此類人群可前往醫(yī)院通過佩戴矯正器進(jìn)行牙齒矯正，或?qū)⑦^于尖銳的牙尖磨除，可相對降低咬破局部組織的可能性；
4、智齒阻生：如果智齒萌出位置不正，上下頰智齒不能正常咬合，或智齒萌出時(shí)引起局部組織發(fā)炎，易導(dǎo)致局部黏膜腫脹，從而易咬到頰部的黏膜組織。如果智齒異位萌出，應(yīng)盡早拔除。日常飲食時(shí)注意細(xì)嚼慢咽，如引起疼痛不適，建議盡早就診；
5、活動(dòng)義齒咬合不當(dāng)：如果老年人使用活動(dòng)義齒，但使用的修復(fù)體咬合調(diào)整不當(dāng)，比如過高或過低，可能影響咬合功能，咀嚼時(shí)易摩擦或咬到旁邊的組織。對此建議及時(shí)前往醫(yī)院調(diào)整活動(dòng)義齒，調(diào)整咬合角度，恢復(fù)正常咬合功能。
另外，如果存在扁桃體炎、智齒冠周炎等疾病，可能影響頜面部發(fā)育，或引起口腔內(nèi)黏膜，或牙齦等組織腫脹，易在咀嚼時(shí)咬到，建議及時(shí)就醫(yī)明確原因。如不慎將口腔內(nèi)壁黏膜咬破，應(yīng)注意清潔口腔，比如飯后漱口，睡前認(rèn)真刷牙，避免細(xì)菌滋生而誘發(fā)感染，影響口腔黏膜的恢復(fù)。