指甲蓋起豎紋與指甲月牙的大小都不是判斷身體健康的標準，不用過度擔心。具體分析如下：
指甲蓋起豎紋可能是頻繁熬夜、壓力過大等問題引起的，也可能是營養不良引起的。一般不會對身體健康造成不良影響，不用過度擔心。平時注意養成良好的習慣，規律作息，避免經常熬夜，保持心情愉悅，適當攝入營養價值豐富的食物，比如水果、蔬菜等，有利于改善這種情況。指甲月牙是新生的或者未完全角化的角質蛋白，通常是由于指甲生長過程中甲床中間的細胞生長速度較快，兩側的細胞生長速度相對較為緩慢引起的，屬于正常的生理現象，月牙大小與健康并無直接的關系。
日常生活中，如果出現指甲異常并且伴隨其他不適癥狀，需要及時就診，避免對身體健康造成不良影響。