流感是指流行性感冒，預(yù)防流行性感冒的措施主要有加強(qiáng)鍛煉、多休息、調(diào)整飲食、加強(qiáng)保暖、合理用藥等。
1.加強(qiáng)鍛煉：經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，可以提高機(jī)體的抗病能力，對流行性感冒的防治起到很好的作用，可以通過跑步、爬山、騎自行車等多種形式，根據(jù)自己的情況選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ā?br>2.多休息：人要經(jīng)常運(yùn)動，要多休息，如果睡眠質(zhì)量不佳，身體的抵抗力就會下降，因此要保證充足的休息。
3.調(diào)整飲食：要合理安排自己的飲食，保證各項(xiàng)營養(yǎng)的平衡，才能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
4.加強(qiáng)保暖：要密切關(guān)注氣溫的變化，要及時添加衣服，陽光不僅能起到保溫的作用，還能起到殺菌消毒的作用，讓室內(nèi)有充足的陽光照射。
5.合理用藥：如果不慎患有流行性感冒，可以遵醫(yī)囑使用磷酸奧司他韋膠囊、扎那米韋吸入粉霧劑、布洛芬緩釋片等藥物來治療，一般可以起到抗病毒、解熱等功效。
治療期間要合理作息，不要熬夜，否則會影響身體恢復(fù)。