孩子如果說自己后背疼痛，可能是由于過度勞累或肌肉骨骼問題所引起的。孩子在成長過程中活潑好動，有時候可能會因為玩耍時的不當動作導致背部肌肉拉傷或骨骼不適。
此外，長時間的學習姿勢不正確、書包過重或者缺乏適當的運動也可能增加孩子的背部負擔，從而引發疼痛感。
如果孩子頻繁出現后背疼痛，家長需要注意觀察孩子的日常活動量和身體狀態。例如，是否最近參加了劇烈運動，是否有碰撞或摔倒的歷史，以及是否存在其他伴隨癥狀如發熱或咳嗽等。
對于這種情況，家長可以嘗試以下方法幫助緩解：
適當按摩放松背部肌肉
幫助孩子進行一些簡單的背部和核心肌群鍛煉
調整書包重量和學習姿勢
注意孩子的運動量，避免過度疲勞
如果孩子的后背疼痛持續存在或伴有其他異常癥狀（如呼吸困難、體重下降等），建議及時就醫檢查。醫生可能會建議進行X光或其他影像學檢查，以排除肺部疾病或其他潛在問題。
總之，孩子后背疼痛不容忽視，家長需要根據具體情況進行觀察和處理，并在必要時尋求專業醫療幫助。