跑步不能降低低密度膽固醇。
跑步對低密度脂蛋白膽固醇的代謝影響不大，運動或跑步對血脂的影響，主要是對甘油三酯有影響，可以降低甘油三酯。
運動時身體需要熱量，甘油三酯可提供能量，幫助燃燒提供能量，所以運動時甘油三酯可能降低，但對低密度膽固醇影響不大。低密度脂蛋白膽固醇或者膽固醇在人體內，主要用于機體修復和生長發育。
兒童通常膽固醇偏低，因為長身體需要膽固醇。還有部分老年腫瘤患者，低密度膽固醇也會偏低，因為腫瘤需要大量膽固醇合成腫瘤組織，因此可能膽固醇偏低。
因此跑步運動對膽固醇的影響非常小，降低膽固醇主要的還是靠低膽固醇飲食，要少吃動物內臟，豬、牛、羊肉等食物，同時也可以使用藥物進行降低膽固醇治療。