踝關節RICE是指RICE原則，踝關節扭傷采用RICE原則一般是有效的。RICE原則是一種對于踝關節扭傷急性期的處理方法。RICE原則主要包括休息、冰敷、包扎、抬高四個步驟。
1、休息
患者關節扭傷后需要原地休息，讓關節不要再活動。避免踩地和行走，以減少對相關部位的進一步損傷。
2、冰敷
原地休息后患者應進行急性期冰敷，即對扭傷部位進行局部的冰敷。可用冷水或冰用雙層塑料袋包好后做成自制冰袋。在扭傷后幾天甚至幾周內都應該冰敷，每次冰敷20分鐘，每2～3小時一次。注意不要長時間持續冰敷，以防凍傷。
3、包扎
踝關節急性扭傷后的數分鐘或者數小時內，常會發生損傷部位周圍的腫脹。用繃帶適當壓迫剛剛開始腫脹的部位或者疼痛的部位，可以減少繼續出血或者繼發性組織水腫的發生。
4、抬高
受傷回家后可在患肢下方放置一個枕頭，使患肢遠端位置略高于心臟，這樣有利于血液回流，減輕患處腫脹。
除RICE原則外，患者還可以采用紅外線燈照射、針灸、推拿等方式輔助緩解不適癥狀?；颊咴谛g后還要保持局部清潔衛生，短時間內避免沾水，防止出現感染的情況?；謴推陂g隨時觀察患者的癥狀，一旦出現不適癥狀，建議患者立即就診。
