姜絲可樂可以使身體變得溫暖，適量飲用沒有明顯的壞處，長期大量飲用才有壞處，其壞處主要為引起依賴、導致缺鈣、誘發肥胖、升高血糖、造成口腔潰瘍等，因此不建議長期飲用姜絲可樂。
1、引起依賴：姜絲可樂中大量的咖啡因，長時間大量喝容易上癮，對其產生依賴性；
2、導致缺鈣：姜絲可樂中含有較多的磷酸和咖啡因成分，會增加人體鈣質流失，會對鈣的新陳代謝和骨質產生損害，容易導致身體缺鈣，甚至容易引起骨折、骨質疏松；
3、誘發肥胖：姜絲可樂中含有大量糖分，大量的糖分攝入到機體后，無法完全消耗，從而變成脂肪存于體內，誘發機體肥胖；
4、升高血糖：姜絲可樂中含有的糖分較高，如果攝入過量，可能還會導致血糖升高，糖代謝紊亂，增加了患糖尿病的風險；
5、造成口腔潰瘍：姜絲可樂味道比較辛辣，長期大量飲用容易對口腔黏膜造成刺激，黏膜充血、潰瘍，甚至有出現口腔潰瘍的風險。
日常生活中注意不要空腹喝姜絲可樂，以免刺激胃黏膜造成胃部疼痛，還要注意不要在晚上喝姜絲可樂，以免影響睡眠質量。嬰幼兒對咖啡因尤為敏感，因此不建議妊娠期婦女及兒童喝姜絲可樂。
