頭上長了個看不見摸得著一挨就疼的疙瘩可能是毛囊炎、脂溢性皮炎、皮脂腺囊腫、癤腫、淋巴結腫大等因素所致，建議患者及時前往正規醫院就診檢查，在醫生的指導下選擇日常護理、藥物治療的方式進行處理。
1、毛囊炎：毛囊炎通常是由于細菌感染引起，如金黃色葡萄球菌等。當頭皮毛囊被細菌侵襲時，會出現紅腫、疼痛的疙瘩，可能伴隨的癥狀有瘙癢、局部發熱等。患者可以在醫生的指導下使用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏、紅霉素軟膏等藥物進行治療。
2、脂溢性皮炎：脂溢性皮炎可能與遺傳、皮脂腺分泌旺盛、馬拉色菌感染等因素有關。在頭皮上可能表現為紅斑、鱗屑，有時會出現疼痛的疙瘩，可能伴隨的癥狀有瘙癢、油膩感等。患者可以在醫生的指導下服用維生素B6片、復合維生素B片、煙酰胺片等藥物進行治療。
3、皮脂腺囊腫：皮脂腺囊腫主要是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊狀上皮被逐漸增多的內容物膨脹所形成的潴留性囊腫，當囊腫發生在頭皮時，可能摸得著但看不見，按壓會疼痛，可能伴隨的癥狀有局部隆起、有時可擠出白色豆腐渣樣物質。如果皮脂腺囊腫較小且無感染，一般不需要特殊治療，注意觀察即可。如果囊腫較大或反復感染，可在醫生的指導下進行手術切除，如皮脂腺囊腫切除術。
4、癤腫：癤腫是由金黃色葡萄球菌等致病菌感染引起的單個毛囊及其周圍組織的急性化膿性炎癥。在頭皮上會形成疼痛的硬結，可能是由于局部皮膚受損、細菌侵入所致。可能伴隨的癥狀有發熱、頭痛等。患者可以在醫生的指導下服用阿莫西林膠囊、阿奇霉素片等藥物進行抗感染治療。
5、淋巴結腫大：當身體某個部位發生感染時，附近的淋巴結可能會腫大。如果頭部周圍有感染，可能導致頭皮下的淋巴結腫大，摸起來是個疙瘩且有壓痛，可能伴隨的癥狀有發熱、乏力等。患者需要針對原發感染進行治療，如使用抗病毒藥物或抗生素。
此外，患者在日常生活中要注意保持頭部清潔，避免搔抓頭皮。飲食上要避免食用辛辣、油膩等刺激性食物，適當吃新鮮蔬菜和水果。