來月經腹瀉、腰疼，可能是月經所致，也可能是飲食不當、受涼、急性胃腸炎等因素所致，建議患者及時就醫，根據病因通過飲食調理、物理治療、藥物治療來改善。
1、月經：在來月經時，受到激素的影響，可能會導致盆腔充血，影響靜脈血流，且如果體內血液循環不暢，出現經血瘀滯的情況，可能會引發痛經、腰酸背痛等情況，還可能會牽扯到腹部神經，引起腹瀉。建議經期女性注意多休息，可以適當喝紅糖水、熱敷腹部等，促進經血流出，緩解不適。
2、飲食不當：如果經期女性吃了生冷、辛辣刺激性食物，可能會引起腹部不適，出現腹痛、腹瀉等情況，還可能會加重痛經。建議經期注意飲食清淡，盡量吃溫熱的食物，比如雞蛋羹、瘦肉粥等。
3、受涼：如果沒有注意腹部、腰部保暖，可能會導致胃腸痙攣，引起腹痛、腹瀉等情況，還可能會導致腰部血管、肌肉收縮，出現腰痛、濕冷等情況。建議日常注意身體保暖，可以使用熱水袋、暖寶寶等熱敷局部，驅寒保暖，緩解不適。
4、急性胃腸炎：如果吃了不干凈的食物，可能會引起急性胃腸炎，導致胃酸分泌增多，引起里急后重、上吐下瀉、發熱等情況。建議及時就醫，可以遵醫囑使用雷貝拉唑鈉腸溶片、奧美拉唑腸溶膠囊等藥物治療，抑制胃酸分泌，減輕胃酸對胃腸的損傷。
此外，上述情況還可能是腎結石、膽囊炎、闌尾炎、腹膜炎等因素導致的，建議患者及時就醫，采取相應的治療。經期女性日常也要注意不要進行劇烈運動，日常適量吃紅棗、枸杞等補氣血的食物。