一般情況下，肩胛骨脹痛可能是外傷、肩周炎、頸椎病等因素引起的，建議及時的進行針對性治療。
1、外傷：當發生高處墜落傷，或者肩胛骨受到外力撞擊的時候，容易造成脫位、骨折導致脹痛。此時可以應用針灸、推拿等方式緩解，嚴重的需要進行支具固定或手術治療。
2、肩周炎：如果活動不當或活動過量，容易造成肩周炎，伴隨脹痛、活動受限等癥狀。此時要注意休息，避免活動，疼痛較重的時候可以遵醫囑服用吲哚美辛腸溶片、對乙酰氨基酚片等藥物進行治療。
3、頸椎病：頸椎病引起的肩膀疼痛，主要是椎間盤突出壓迫了局部神經，導致放射性疼痛，可以選擇佩戴頸托進行針對性治療，也可以遵醫囑服用營養神經的藥物，如維生素B1片、甲鈷胺片等改善不適。
此外，也可能是心臟病引起的，建議及時就診。恢復期間要避免肩部負重，保證充足的睡眠。