坐月子期間產婦可以正常吃水果，可以直接吃香蕉。香蕉富含膳食纖維，具有潤滑腸道、促進腸蠕動的作用。產婦坐月子一般活動比較少，可能會引起便秘，適當吃點香蕉可以緩解便秘。
月子期間可以適當吃香蕉，香蕉中含有較多的維生素、鐵質等營養物質，這些物質可以幫助產婦增強抵抗力，同時香蕉還能夠幫助通便補血，可以在一定程度上提高產婦的奶水質量。月子期間活動通常比較少，容易導致便秘，適當吃些香蕉可以幫助腸道蠕動，改善便秘。但是香蕉本質上是涼性水果，因此，產婦不可以吃過多香蕉，建議在飯后吃香蕉，需要注意的是不要在空腹狀態下進食香蕉，而且要吃熟透的香蕉。月子期間要注意保暖，不要吃生冷刺激食物，多喝些有營養的湯水，比如魚湯、豬腳湯、雞湯等，月子期間要注意營養均衡。