一般情況下，打籃球腳抽筋24小時(shí)內(nèi)可以用冰塊敷，24小時(shí)后建議用熱敷。具體分析如下：
通常情況下，冰塊敷可以有效促進(jìn)局部的毛細(xì)血管收縮，有助于調(diào)節(jié)局部的經(jīng)絡(luò)以及血液運(yùn)行，有助于緩解局部抽筋的癥狀，冰塊敷還可以有效麻痹局部神經(jīng)，從而緩解局部抽筋引起的疼痛，所以打籃球腳抽筋24小時(shí)內(nèi)可以用冰塊敷。除此之外，24小時(shí)后熱敷有助于促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而加快病情的好轉(zhuǎn)，所以24小時(shí)后建議用熱敷。
日常生活中，注意合理運(yùn)動(dòng)，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)以及過(guò)度疲勞，近期飲食盡量以清淡為主。